بعد ازون دوچرخه سواری رو دوباره کم کم شروع کردم تا بتونم به خاطره و لذتی که از دوچرخه سواری تو ذهنم مونده بود دوباره نزدیک بشم، کم کم موفق شدم و مسافت های طولانی تری رو با دوچرخه طی کردم، اما از ...

دوچرخه سواری و بواسیر ادامه » ... و الان آن را پشت سر گذاشته اید، باید بدانید که احتمال مبتلا شدن دوباره به بواسیر در شما بیشتر است. بنابراین باید مراقبت های زیادی را انجام دهید.

ایستادن حین دوچرخه‌‌ سواری برای چند ثانیه هر ۱۰ دقیقه یک بار نیز توصیه می ‌شود. پایین آوردن زین هم مفید خواهد بود. پس دوچرخه سواری به هیچ وجه باعث ایجاد بواسیر نمی شود. فقط باید دقت کنید که مدت زمان زیادی روی زین دوچرخه ننشینید و فاصله هایی را برای استراحت نگهدارید و بعد از کمی استراحت دوباره دوچرخه سواری کنید.

طراحی دوباره شهرها برای ترویج دوچرخه سواری. برنامه‌ریزان شهری در بسیاری از نقاط دنیا در تلاشند پس از پایان کامل محدودیت‌های اعمال شده برای مهار شیوع ویروس کرونا، تغییرات دائمی در طراحی ...

در سال 1883، یک آمریکایی به نام کورتیس، نخستین رکورد دوچرخه‌سواری استقامت را برپا داشت. او به مدت یک شبانه‌روز کامل رکاب زد و در این مدت مسافتی معادل 320 کیلومتر را پیمود. در همان سال، یک آمریکایی دیگر به نام توماس استیون تصمیم گرفت با دوچرخه خود دنیا را دور بزند.

حالا که دوچرخه‌تان را خریده‌اید، وقت اولین سواری‌هاست. در صورتی که مدتی است سوار دوچرخه نشده‌اید، لازم است که این مهارت را دوباره در مغزتان لود کنید.

بنابراین بیایید یاد بگیریم که چگونه دوچرخه سواری کنیم. این یک راهنمای کلی و مختصر است و خواندن آن تنها 3 تا 5 دقیقه از وقت شما را می گیرد. 1- برای شروع تمرین، ابتدا یک مکان امن و بیخطر پیدا کنید اولین مرحله، پیدا کردن یک مکان ایمن و دور از ترافیک است. بنابراین تا زمانی که بر دوچرخه سواری تسلط کامل پیدا نکرده اید، خودتان را در معرض خطر قرار ندهید.

دوچرخه سواری برای کاهش وزن، دوچرخه سواری و لاغری شکم، تاثیر دوچرخه ثابت در لاغری شکم و پاسخ به پرسش دوچرخه سواری یا پیاده روی برای لاغری را در این پُست مجله باچرخ بررسی میکنیم، چون موضوعات مهمی هستند که همه افراد جامعه ...

چگونه دوچرخه خود را دوباره نو کنید. بهترین لیگ برتر. دنبال کردن. 15,019 27. ورزشی دوچرخه دوچرخه سواری چگونگی تعمیر دوچرخه.

ممنون که تماشا کردید .لایک یادتون نره . حتما چنل ساب اسکرایب کنید . 🔴با دوستانتون به اشتراک بزارید.🌐⛔ روی ...

سیستم فوق مسیرهای دوچرخه‌سواری را بر اساس ظرفیت فضایی و سرعت مشخص می‌کند. بدیهی است که سایر اقدامات جداسازی نظیر ایجاد تیرهای مهار پلاستیکی که تا کنون برای مقابله با شیوع ویروس کرونا ایجاد شده است، بسیار …

از وقتی دوباره دوچرخه سواری رو شروع کردم حس و حال بهتری دارم، روحیه شادتری دارم، راحت تر می خوابم و انجام این ورزش خیلی اثرات موثر و مفیدی تو زندگیم داشته.

تاریخچه دوچرخه ‌سواری. دوچرخه وسیله نقلیه‌ای است سبک و دارای دو چرخ که به کمک پا زدن حرکت می‌کند. تاریخچه دوچرخه‌سواری به عنوان یک ورزش با تاریخچه خود دوچرخه، ارتباط کامل دارد. اولین فرد در ...

تاریخچه پیدایش دوچرخه، پس از سال‌ها بازگشت دوباره به دوچرخه و دوچرخه سواری. توسط مسلم غیبی · ۲۳ فروردین ۱۳۹۸. · ۸ اردیبهشت ۱۳۹۸. · ۰. شاید هرگز کسی فکر نمی‌کرد پس از چندین سال و با پیشرفت شگرفت ...

اگر یک دوچرخه‌سوار و یک شخص پیاده به میزان یکسان انرژی مصرف کنند، تاثیر دوچرخه باعث می‌شود که سرعت دوچرخه‌سوار سه برابر باشد. به هنگام راه رفتن با سرعت متوسط، یک شخص پیاده شش برابر بیشتر از یک دوچرخه‌سوار انرژی مصرف می‌کند. دویدن نیز چهار برابر بیشتر از دوچرخه‌سواری انرژی مصرف می‌کند.

در واقع اصولا وقتی خورشیدی روی چرخ دنده بزرگتر است (بیرون)، خودرو (چرخ دنده عقب) نباید روی ۹ (بزرگترین) باشد. دلیل این امر کشیدگی و کج بودن زیاد زنجیر است. شکل زیر شاید کمک معقولی باشد برای کسانی که می‌خواهند مساله را بهتر درک کنند. البته واقعا لازم نیست این بحث را خیلی هم سخت بگیرید.

دوچرخه‌سواری از دیرباز نه به عنوان یک ورزش بلکه به عنوان یک تفریح سالم، مفرح و مفید شناخته شده است. در ظاهر همه چیز ساده به نظر می‌رسد زانوانی که بالا پایین می‌روند و چرخ محرک را به حرکت در می‌آورند، اما در پس همین ...

یادگیری دوچرخه سواری: 6 ترفند و 3 فیلم آموزشی (بزرگسالان) این مطلب برای بزرگسالان است ولی برخی تصاویر آن محتوای کودک دارند. سن و سال برای یادگیری دوچرخه سواری مهم نیست چون اصول اولیه ی این ورزش ...

دوچرخه‌سواری از رشته‌های بسیار جذاب ورزشی‌ است که از دوران کودکی به‌عنوان تفریح وارد زندگی بسیاری از ما شده است؛ اما تا چه حد به‌ تنوع استفاده از دوچرخه آگاهیم؟ اگر بنا بر انتخاب رشته خاصی در دوچرخه‌سواری بعد از ...

دوچرخه برای تعادل باید حرکت کند. یک دوچرخه به طور حیرت‌آوری می‌تواند در سرعت 12.8 کیلومتر بر ساعت یا بیشتر بدون راننده به حرکت خود ادامه دهد. برای این اتفاق تنها چند عامل لازم است اول از همه چرخ جلوی دوچرخه که آن را هدایت ...

اگر یک دوچرخه‌سوار و یک شخص پیاده به میزان یکسان انرژی مصرف کنند، تاثیر دوچرخه باعث می‌شود که سرعت دوچرخه‌سوار سه برابر باشد. به هنگام راه رفتن با سرعت متوسط، یک شخص پیاده شش برابر بیشتر از یک دوچرخه‌سوار انرژی مصرف می‌کند. دویدن نیز چهار برابر بیشتر از دوچرخه‌سواری انرژی مصرف می‌کند.

میتونه دوچرخه سواری رو یاد بگیره ... ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم. لطفا پاسخ را به عدد انگلیسی وارد کنید: یک + سیزده =